Вот, это опять я!
Здравствуйте!
Меня можно поздравить, в кавычках, я сегодня увидел цифру на весах: -62,8 кГ. Есть правда одно, но.....Я вчера использовал небольшую программу физических упражнений, и при этом почти отсутствие еды.... Почему ограничение в еде, объясню. Так как завтра, то бишь 1 апреля, у моей внучки - Елизаветы День Рождения, естественно будет праздничный стол,будут гости, и конечно будет сложно контролировать свои искушения, но их в любом случае придется контролировать.
Просто это для того, чтобы как то сделать некий запас в достижении по снижению веса, и как то уменьшить объём желудка, так как с уверенностью могу сказать, что вес после такого праздника увеличится, я ведь не какой то аскет, и в любом случае буду как бы поддерживать застолье, Сразу оговорю, что спиртных напитков я не употребляю....
Сегодня с утра стакан, кефира, кусок хлеба. 1 стакан лимонного сока с водой, Сейчас в обед выполняем физические упражнения на пресс, вис, подтягивание на турнике, скачем со скакалкой. Потом пешком по магазинам.
Вечером не едим, может 1 яблоко, и контрольное взвешивание.
Р.S. Вчера общался по телефону с одной пожилой женщиной, мамой моей очень близкой мне женщины. Так вот. У нее проблема со здоровьем, и она как бы живет в своём устоявшемся "мирке", это её как бы устоявшийся, ею созданный круг, в котором она существует, потому что это жизнью трудно назвать...
Самое главное, она к нему так привыкла, что вырваться из него она не хочет, но при этом сетует на маленькое уделение внимания к себе со стороны дочери и внуков. Это наверное некий парадокс со стороны поколения моих родителей, они считают, что они дали что то своим детям, и дети теперь обязаны во круг них крутиться, как будто у этих детей нет своей личной жизни, не своих планов, и они теперь только и должны, что быть рядом со своими родителями.
А, ведь мы уже сами стали и дедушками и бабушками, и нам тоже хочется побыть со своими внучатами, и передать им свою частичку себя. И так как жизнь, не настолько поощрила за проделанную в прошлые годы работу, то приходится ещё и работать, а значит времени для всех катастрофически не хватает.Для того, чтобы работать( и не только на производстве, но и в любом бизнесе), нужно поддерживать своё здоровье, иначе тебя просто "кышнут" с работы и тогда тебе точно придётся как и родителям перейти в "период дожития".
Вернёмся к бабушке. Так вот, как бы это не было прискорбно, пока сама бабушка не изменит своё отношение к своей личной жизни, ничего не изменится, и даже любые старания,хоть из кожи вылези, ни к чему хорошему не приведут. Я ей порекомендовал направление к изменению её жизни и в целом её состояния по здоровью, конечно это потребует дополнительных денежных издержек, но без инвестиций никак., только чувствую, что это как об стенку горох...... Вот так....Теперь дело за ней. Поглядим.....
Так что, берегите себя, и будьте здоровы.
Здравствуйте!
Меня можно поздравить, в кавычках, я сегодня увидел цифру на весах: -62,8 кГ. Есть правда одно, но.....Я вчера использовал небольшую программу физических упражнений, и при этом почти отсутствие еды.... Почему ограничение в еде, объясню. Так как завтра, то бишь 1 апреля, у моей внучки - Елизаветы День Рождения, естественно будет праздничный стол,будут гости, и конечно будет сложно контролировать свои искушения, но их в любом случае придется контролировать.
Просто это для того, чтобы как то сделать некий запас в достижении по снижению веса, и как то уменьшить объём желудка, так как с уверенностью могу сказать, что вес после такого праздника увеличится, я ведь не какой то аскет, и в любом случае буду как бы поддерживать застолье, Сразу оговорю, что спиртных напитков я не употребляю....
Сегодня с утра стакан, кефира, кусок хлеба. 1 стакан лимонного сока с водой, Сейчас в обед выполняем физические упражнения на пресс, вис, подтягивание на турнике, скачем со скакалкой. Потом пешком по магазинам.
Вечером не едим, может 1 яблоко, и контрольное взвешивание.
Р.S. Вчера общался по телефону с одной пожилой женщиной, мамой моей очень близкой мне женщины. Так вот. У нее проблема со здоровьем, и она как бы живет в своём устоявшемся "мирке", это её как бы устоявшийся, ею созданный круг, в котором она существует, потому что это жизнью трудно назвать...
Самое главное, она к нему так привыкла, что вырваться из него она не хочет, но при этом сетует на маленькое уделение внимания к себе со стороны дочери и внуков. Это наверное некий парадокс со стороны поколения моих родителей, они считают, что они дали что то своим детям, и дети теперь обязаны во круг них крутиться, как будто у этих детей нет своей личной жизни, не своих планов, и они теперь только и должны, что быть рядом со своими родителями.
А, ведь мы уже сами стали и дедушками и бабушками, и нам тоже хочется побыть со своими внучатами, и передать им свою частичку себя. И так как жизнь, не настолько поощрила за проделанную в прошлые годы работу, то приходится ещё и работать, а значит времени для всех катастрофически не хватает.Для того, чтобы работать( и не только на производстве, но и в любом бизнесе), нужно поддерживать своё здоровье, иначе тебя просто "кышнут" с работы и тогда тебе точно придётся как и родителям перейти в "период дожития".
Вернёмся к бабушке. Так вот, как бы это не было прискорбно, пока сама бабушка не изменит своё отношение к своей личной жизни, ничего не изменится, и даже любые старания,хоть из кожи вылези, ни к чему хорошему не приведут. Я ей порекомендовал направление к изменению её жизни и в целом её состояния по здоровью, конечно это потребует дополнительных денежных издержек, но без инвестиций никак., только чувствую, что это как об стенку горох...... Вот так....Теперь дело за ней. Поглядим.....
Так что, берегите себя, и будьте здоровы.
