9-й день  07.03.17г.

Утром: вес - 64,9 кГ.
Как видно вес, скажем так застыл...☹, не идет на снижение. Но я то знаю, как поддать своему организму пенделя! Значит будет разгрузочный день..... примерно вот с таким рационом.

Завтрак:  Томатный сок 1ст., кефир(1%) 1ст.,  гречневый хлебец 1 шт.
Подтягивание на турнике  -  5 раз(+1) 2 раза, отжимание от пола - 30 раз.

Обед: Кефир - 1ст., печенье с кокосовым вкусом - 5шт.,  чай без сахара - 1ст.

Ужин: отменяется.

Вечером: вес - 64,5 кГ.

Так как я на праздники уезжаю в п.Междуреченский к моей Ирине, следующий отчет будет 10-го марта.